スマホ依存対策アプリ【AppBlock】レビュー

スクリーンタイムでアプリの時間を制限したけど、結局解除してしまう…ってことありますよね。そんな人におすすめなのが、スマホ依存対策アプリ「AppBlock」です。

AppBlockはアプリブロックに特化したアプリで、絶対に解除できないブロックモードがあるほか、スケジュールブロックやクイックブロックなど、主要なブロック方法がそろった万能型のアプリになります。

では、本記事では「AppBlock」をレビューします。

※本記事の情報は2026年9月時点のものです。

AppBlockの基本情報

※料金体系の判断基準

完全無料→課金要素なし
無料→寄付的に課金要素あり
基本有料→無料でも使えるが機能がほぼ制限されている
完全有料→トライアルありorなし
無料+有料→無料でも十分に使えるが有料だともっと便利

無料版は制限が多く、この記事では有料での使用を前提に記事を書いていますが、他の類似アプリと比べても最安値クラスの価格になっているのでコスパが高くおすすめです。
無料版で機能を一通り試してみて合いそうだったら有料プランに移行する感じでいいと思います。

無料版と有料版の比較

AppBlockの使い方

ブロックの方法を選ぶ

ブロックの方法には、以下の種類があります。

• クイックブロック
• タイマー＆ポモドーロ
• スケジュール
  • 時間
  • 使用時間
  • 起動回数
  • 場所
  • Wi-Fi

なかでも場所でブロックする機能は移動が伴うため、強制力が高いと思います。
自習室は見回りなどがなく意外とスマホを触りたくなってしまうので、自習室ではゲームや動画を見れないようにしていました。

クイックブロックはスパッと集中したいときに使いやすいです。

ブロックするものを選ぶ

ブロックするアプリの選び方は二通りあります

• ブロックリスト
• 許可リスト

次に、アプリの選択をします

アプリ以外にもブロックするものを選択でき、

• アプリ
• ウェブサイト
• サファリキーワード

の三種類がブロックできます。

私はゲームが好きで、アプリブロック中でもゲームの攻略法や考察を調べてしまうことがよくあったので、ゲーム名をサファリキーワードでブロックしていました。
他にも、よく見るYouTube チャンネル名をブロックして、勉強中だけ見れないようにするのもおすすめです。

また、アプリ版とウェブ版の両方があるものは、アプリを選択するとウェブ版も自動的に選択されます。

厳格モード

アプリブロックが適用されている間に「厳格モード」のタブからロックを有効にすることができます。

厳格モードの設定

「詳細オプション」から厳格モードの以下の設定を変更できます。

• アプリのアンインストールを無効にする
• 新しいアプリのインストールを無効にする
• この変更を防止する
• Touch ID ＆ パスコードをロック

アプリブロック中にアプリのアンインストールをすることでロックを解除できてしまうので、アプリのアンインストールを無効にする機能はオンにしておくのがおすすめです。

厳格モードの解除方法

厳格モードにはいくつかの解除方法があります

• タイマー　選択した時間の間はロック解除できません
• スケジュールのフォロー　スケジュール中は厳格モードがオンになります
• 承認　パートナーがメールで厳格モードを解除できます
• 充電器　充電器に接続している間は解除されます
• クールダウン　数秒間のカウントダウンの後に解除できます
• PINコード
• 上記の解除方法から複数を組み合わせたもの

スケジュールのフォローは常にオンにしておくのがおすすめです。ブロックが発動した瞬間に「キリが良いところまであと5分だけ…」と即解除してしまう悪癖も、この機能をオンにしておけば完全に防げます。

注意点・FAQ

アプリがブロックされない

アプリをブロックするには、スマホのいくつかの権限を許可する必要があります。
正しくブロックできていない場合には警告が出てくるので、指示に従い権限の許可を行ってください。

ブロックが解除できてしまう

厳格モードがオンになっていない場合、ワンタップで解除できてしまいます。ブロックを開始した後に厳格モードがオンになっているか確認してください。

AppStore / Google Play が開けない

「新しいアプリのインストールを無効にする」がオンまたは AppStore や Google Play がブロックリストに含まれているかもしれません。確認してみてください。

AppBlock PC版の利用方法

AppBlockにはPC版もあり、アプリ版のプレミアムと同じ機能が無料で使えます。以下のボタンからPC版のダウンロードができます。

まとめ

AppBlockは万能なスマホ依存対策アプリです。スマホ依存対策アプリ選びに悩んでいる人にはぜひ試してほしいです！